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Eliminare le culotte de cheval è possibile con questo esercizio | Lo stanno facendo tutti

Gianluca Merla 14 Ottobre 2023
Eliminare culotte de cheval

Esiste un esercizio che ti permette di eliminare la culotte de cheval - Radioincontro.it

Non buttarti giù e parti al contrattacco. Ecco come puoi eliminare la culotte de cheval grazie a questo incredibile esercizio.

Avere un fisico soddisfacente per sé stessi è molto importante e deve essere un obiettivo da perseguire soprattutto in vista di una maggiore attenzione alla propria salute.

Eliminare culotte de cheval
Esiste un esercizio che ti permette di eliminare la culotte de cheval – Radioincontro.it

Non sempre si è soddisfatti della propria struttura fisica e questo però non deve portarci ad essere ossessionati o a vederci in maniera estremamente negativa. Tuttavia, se pensi che eliminare la cosiddetta “Culotte de cheval” sia impossibile allora ti sbagli. Grazie a questo esercizio, infatti, potrai risolvere e avere il fisico che desideravi.

Ecco quale esercizio fare per eliminare la culotte de cheval

Quando si parla di culotte de cheval si intende un accumulo di grasso tra i fianchi e le cose che può ricordare la forma di una fisarmonica. Non si tratta di un inestetismo grave, ma sono in molti a non amare questa forma e quindi vorrebbero intervenire per poter migliorare. Grazie ad un esercizio davvero molto efficace potrai eliminare la culotte de cheval e raggiungere anche tu questo obiettivo. Tuttavia, ti ricordiamo che tutti hanno dei difetti fisici e che questi non devono essere per forza motivo di vergogna o di insicurezza.

Eliminare culotte de cheval
Ecco l’esercizio che ti consigliamo – Radioincontro.it

Per poter raggiungere un ottimo risultato è utile lavorare in maniera mirata sui muscoli della fascia laterale del corpo. Questo ci porterà a stimolare una maggiore vascolarizzazione localizzata, la quale incentiva la lipolisi, ovvero il consumo di sostanze adipose, oltre allo smaltimento di tossine e liquidi. Per ottimizzare questo esercizio possiamo utilizzare il Magic circle, un attrezzo di piccole dimensioni che ci aiuta per le sequenze del Matwork. In particolare, l’esercizio Outsied ankles è particolarmente efficace nell’eliminare la culotte de cheval e ci aiuterà moltissimo.

Per prima cosa sarà necessario sdraiarsi sul fianco con le gambe leggermente anteposte al busto. Successivamente dovete fare attenzione a sorreggere il capo con il braccio sottostante, piegato, e ad appoggiare la mano del braccio soprastante davanti al petto. A questo punto posizionate il cerchietto al di sopra dei malleoli che si trovano all’esterno dei piedi, facendo quindi una forte pressione sull’attrezzo. Non dimenticatevi di inspirare e rilassare la tensione muscolare. A questo punto cercate di non avvicinare le spalle alle orecchie durante i movimenti richiesti dall’esercizio e avrete completato la serie. Per un allenamento completo ripetete 3/5 volte la sequenza e successivamente cambiate fianco.

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